우유를 마시면 정말 키가 클까요? 주의사항도 함께 알아보도록 하겠습니다.우유는 단백질과 칼슘이 풍부한 대표적인 건강식품으로, 성장기 어린이와 청소년뿐만 아니라 성인에게도 많은 이점을 제공합니다. 특히 우유를 마시면 키카 큰다 라는 속설이 있는데, 과연 과학적으로 근거가 있는 이야기일까요? 이번 글에서는 우유의 영양성분과 건강 효과, 그리고 키 성장과의 관계에 대해 알아보고 우유가 맞지 않는 사람들의 증상과 주의사항도 함께 살펴보겠습니다. 우유의 영양 성분과 건강 효과우유는 다양한 영양소를 포함하고 있어 균형 잡힌 식단에 중요한 역할을 합니다.주요 성분을 살펴보면 다음과 같습니다.● 칼슘(Ca) : 뼈와 치아 건강에 필수적인 미네랄로 골다공증 예방에도 도움을 줍니다. ● 단백질 : 우유에는 카제인과 유..
