수분 가득 오이 성분~ 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다.여름철 무더위를 식혀주는 대표 채소 하면 떠오르는 식재료, 바로 오이입니다.아삭하고 시원한 식감 덕분에 냉국, 샐러드, 피클 등 다양한 요리에 자주 사용되는데요,사실 오이는 단순히 '시원한 채소' 그 이상으로 우리 몸에 이로운 영향 성분을 많이 포함하고 있습니다.오늘은 오이 속 성분부터 효능, 그리고 섭취 시 주의해야 할 부작용까지 함께 알아보겠습니다. 오이 속 주요 성분은?오이는 전체의 약 95~96%가 수분으로 이루어져 있어, 천연 수분 공급원으로도 불립니다.하지만 수분 외에도 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? ◎ 비타민 C : 항산화 작용을 하여 피부 건강과 면역력 강화에 도움◎ 비타민K : 혈액 응고와 ..
